Pumpkin Seeds

ভাইরাল সংক্রমণ, জ্বর, সর্দি-কাশি, অবসাদ, পুরুষদের প্রস্টেট এনলার্জ, ডায়াবেটিস সহ , অনিদ্রা রোগ বা সমস্যা দূর করার উপায় রয়েছে। হ্যাঁ, তাই ফেলনা নয়।

হার্ট: সিকি কাপ কুমড়ার বীজ হার্টের পক্ষে ভালো। নিয়মিত খেতে পারলে শুধু হার্ট সুস্থ থাকবে এমন নয়। এর সঙ্গে ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রিত হবে।এবং হার্ট অ্যাটাক, কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট বা স্ট্রোক-এর মতো দুর্ঘটনাো এড়ানো সম্ভব।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: বীজের মধ্যে থাকা জিঙ্ক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং ভাইরাল সংক্রমণ, জ্বর, সর্দি-কাশি ও অবসাদের মতো সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।

জিঙ্ক: বয়সকালে পুরুষদের মধ্যে প্রস্টেট এনলার্জ-এর সমস্যা দেখা দেয়। এরও সমাধান রয়েছে কুমড়োর বীজের মধ্যে। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে, কুমড়োর বীজ এবং কুমড়ো বীজের তেলে প্রচুর জিঙ্ক রয়েছে। যা প্রস্টেট গ্ল্যান্ড স্বাভাবিক রাখে তাই এগুলি নিয়মিত খাবারের তালিকায় থাকলে বেশি বয়সের এই সমস্যা থেকে সহজেই রেহাই মিলবে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের পরিমাণ কম করে আর ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা বাড়িয়ে কুমড়োর বীজ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।

ঘুম: দীর্ঘদিন অনিদ্রায় ভুগছেন। এদিকে রোজ ঘুমের ওষুধ খাওয়াও ভালো নয়। তাহলে কী করবেন! ঘুমানোর কয়েক ঘণ্টা আগে ফলের সঙ্গে কুমড়োর বীজ মিশিয়ে খান। কিছুদিন নিয়মিত করতে পারলেই হাতে-নাতে ফল পাবেন।